Januari 2010 – Av
Januari – månaden för nystart, igångsättning av nyårslöften, ihopsamlandet av förra året, planering inför … ja, allt möjligt som har med framtiden att göra mm mm. Januari – på-månaden.
Då är det dags att slå ett slag för av!
Av – i motvikt (inte motsats) till på. Balansen mellan dem. Välbefinnande!
På franska dé, på engelska off.
Här följer tio tips för att få till lite av:
- Avspänning, ett mentalt aktivt och vaket tillstånd då du har full uppmärksamhet på vad du gör. Att inte spänna dig mer än vad situationen kräver. Ledord: Släpp
- Avslappning, att åstadkomma en maximal spänningreduktion. Ta bort så mycket som möjligt av alla spänningar i kroppen. Det viktiga är de medföljande mentala effekterna utan att förringa de muskulära. Ledord: Massage
- Avkoppling, förmågan att koppla bort omgivningen. När du gör något helt annat än vad du brukar, kan vara vila eller aktivitet. Ledord: Njut
- Repetera vad du gjorde de dagar under jullovet när du var insnöad och/eller det var för kallt att gå ut. Ledord: Soffa
- Sova, det ultimata av. Ledord: Tupplur
- Använd “jag” istället för “man” när du pratar om dig själv. Ledord: Testa
- Ta paus när du gjort “samma-samma” under en lång tid, t ex suttit vid datorn. Ledord: Tvärtom
- Rensa bort måsten, även livet består av en massa spam. Ledord: Filter
- Dagdrömmar, hur ska vi annars veta vad vi vill (ha) och vart vi ska. Ledord: Tillåtet
- Annat bra som börjar med av- är t ex avboka, avbrott, avfart, avgå, avkortning, avlastning, avokado, avresa, avskaffa, avslutning, avstanna, avstå, avta, avtrappning, avvakta osv
Dvs använd av-knappen ibland!
